Cuanto tiempo...

Siento mucho no haber escrito en tanto tiempo, pero dificultades en el trabajo, la despedida de un amigo y tanto entreno, no me deja ni un huequito libre para el blog.

Pero palabra que trataré de ser más constante.

Bueno los entrenamientos van bien, hago todos los días doble sesión y estoy notando una gran mejoría en la piscina.

Al final no voy a poder ir por motivos de trabajo al triatlon de cazorla, pero bueno no pasa nada iré al próximo que pueda.

Voy a ir metiendo un día a la semana rotaciones, para ir acostumbrándome.

Nada, os dejo que hoy he entrenado 1400 de natación y ahora series de 3000!!

Día duro el de hoy jejeje.

Saludos!!

La Natacion

Hoy he vuelto a nadar, es la especialidad que menos entreno pero la que más satisfacción me da cuando acabo.

No tengo las articulaciones cansadas, mi cuerpo lo siento engrandecido.. no se, pero debo nadar más a menudo.

Hoy he nadado 1400 metros, al principio me notaba bastante agobiado en el agua, pero poco a poco me he ido soltando.

Ahora me voy a hacer farlek con Alvarito para que me machaque un poco.

Pues nada vuelta al entreno con más ganas e ilusión si cabe que al principio.

Domingo 27 de Junio

El entreno de hoy ha consistido en carrera continua de 20 kilómetros, los he realizado en 1 hora 28 minutos.

Estoy muy contento ya que estoy notando mucha mejoría, las pulsaciones han oscilado entre 150 y 155.

Hoy me he apuntado al I triatlon de cazorla, que se realizará el 11 de julio, es un triatlon de corta distancia pero va a ser una buena prueba para ver como van mis transiciones.

Desde mañana todos los días voy a hacer doble sesión en la que la natación va a ser una modalidad fija, ya que es la que estoy descuidando más.

¡Si alguno va a Cazorla que avise!

EMPIEZA LA CUENTA ATRAS..

COMIENZA LA CUENTA ATRÁS!!

Ayer pagué la inscripción del IronMan de Frankfurt de 2011, así que ya no cabe duda en 2011 si me respetan las lesiones y la suerte me acompaña un poco seré finisher.

Hasta ese momento me quedan largas y duras sesiones de entrenamiento, pero la imagen de teerminar una de las pruebas más duras del mundo hacen que desee que llegue ya el día.

Hoy he tenido doble sesión de entreno, 50 km en bici en 1 hora 44 minutos y 10 kilómetros de carrera continua, las sensaciones son bastante buenas aunque las distancias no sean largas creo que es importante que me encuentre cómodo.

El 2 de octubre voy a ir al medio Iron Man de Valencia, aunque todavía estoy dudando si ir al de Madrid, bueno sea cual sea, está bien tener esa meta temprana para no despistarme en el verano.

Pues nada os dejo ue voy a disfrutar de un poco de verano!

Vuelta al entreno con Hombres G

Que bien sienta volver a entrenar...

Ayer salí 30 minutos con la bici y a correr 12 kilómetros de los cuales 6 fueron de carrera continua y 6 de series de 1km a 3.30 y 3.35.

Bastante durillo después de las vacaciones, he notado la barriga un poco hinchada y eso entorpecía la velocidad de las series.

Hoy voy a salir con la bici una hora y 12 kilómetros de carrera continua, hay que volver a la rutina que el medio Iron Man de septiembre se acerca y hay que estar fuerte.

Ayer tuvimos la suerte que en el kilómetro 9 aproximadamente de la carrera estaban probando sonido los Hombres G para el concierto de San Juan y escuchamos alguna cancioncita jeje, vaya una anécdota...

Buenos os dejo que voy a comer y saldré con la bici...

Un saludo a todos!

pff vaya vacaciones!

Buenas a todos, despues de tanto tiempo.

En estos 6 días de vacaciones me he descuidad bastante, sólo he corrido dos días, una hora de carrera continua cada día.

Al poco ejercicio hay que sumarle, la cantidad que porquerías que he comido jajjaa, hemos estado viendo la Audi Med Cup que tenía una prueba en Marsella, nos dieron pulsera Vip, con la que teníamos derecho a comer y beber todo lo que quisiéramos..

Vaya un desastre... pero la verdad que han sido unas buenas vacaciones, he conocido sitios muy bonitos del sur de francia, entre otros mónaco, donde me hice la foto con el pequeño barco de la foto, se que es una catetada, pero era inevitable jejje.

Ahora a ponerse otra vez las pilas, hoy carrera continua de hora y diez minutos y a partir de mañana vuelta a la rutina, que hay que estar preparado para el medio Iron Man de septiembre.

Un saludo a todos.

Corriendo por Francia

Estoy en La Ciotat, Francia.

Un sitio precioso costero, me recuerda mucho a conil, caños de meca, la costa de cadiz...
Hoy he ido a correr por la mañana una hora por el paseo marítimo de aquí, disfrutando de un precioso amanecer y de todo el paseo sólo para mi.
Es una maravilla correr cuando no hay nadie, con el sol dándote suavemente en el rostro y sintiendo que no tienes fin, que si quieres puedes llegar a marsella o si vas para la otra dirección a Niza.

Sin duda alguna ha sido estupendo salir a correr por este pueblecito costero de francia.

Ahora me voy de turismo a Niza y a Mónaco.

Mañana volveré a correr tempranito para tratar de disfrutar tanto como hoy.