El entrenamiento de hoy ha consistido en 10 kilómetros de bici para calentar, 9 kilómetros de carrera continua a 4:40 el kilómetro y otros 5 kilómetros de bicicleta de vuelta a casa.
Como tengo la semana que viene la media que os comenté he decidido no machacarme demasiado para poder hacer algo digno en ella, porque tiene pinta de ser durita.
Mañana tengo una salida larga de 18 kilómetros y esta tarde cuartos de final del torneo de padel jejeje.
Por cierto lo de ayer fue far lek y no far less perdó por la incultura ;) jajaja.
Un saludo a todos!
Prepararse para finalizar un Iron Man en 365 días. 3,8 km nadando, 180km bici, 42 km corriendo.
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